Le “Nouveau Qigong” mis au point par Mme Guolin est un arsenal thérapeutique d’une richesse inouïe. Outre les quelques 70 exercices qui composent cette méthode répartis en 3 niveaux d’exercices (élémentaires, intermédiaires et supérieurs), on compte encore 3 niveaux de pratique :

• Le niveau Terre (Dī Jí 堤级) : fait référence à l’aspect le plus externe et basique de la pratique et concerne le travail de la forme (Xíng 形). Il comprend notamment les techniques de conduite de l’énergie (Dáoyĭn 导引) dans une perspective de perfection posturale (Shì Zĭ Dáo Yĭn 势子导引) et de régulation de la respiration (Tiáo Xī Dáo Yĭn 调息导引). Les concepts clés de ce niveau de pratique sont ceux de Xíng 形 (“forme”) et de Sōng 松  (“libération” ou “lâcher-prise”).
• Le niveau Homme (Rén Jí 人级) : fait référence à l’aspect intermédiaire de la pratique, celui de la mobilisation de l’énergie (Dòng Qì 动气). En effet, ce n’est que lorsque la forme extérieure (Xíng 形) est parfaitement en place que le Qì 气 peut être pleinement mobilisé. Le concept clé de ce niveau de pratique est celui de Chén 沉 (“couler”, “enfoncer”, “sombrer”).
• Le niveau Ciel (Tiān Jí 天级) : fait référence à l’aspect le plus interne et subtil de la pratique et concerne le travail de l’esprit (Shén 神). “L’esprit est le maître, le corps est le serviteur” dit l’ancien adage. Les concepts clés de ce niveau de pratique sont ceux de Tīng 听 (“capacité d’écoute”) et de Yì 意 (“intentionnalité”).

La richesse et la complexité de ces approches font que ces 3 niveaux de pratique ne peuvent nullement être abordés en intégralité à l’occasion de la formation de base. Pour cette raison, RGF® propose aux enseignants certifiés RGF® des ateliers (workshops) d’approfondissement afin de leur permettre d’intégrer progressivement l’ensemble de ces différents niveaux de pratique.